Av Betina Repstock
Detta behöver du
2 personer
400 g benfritt sidfläsk utan svål
1 msk soja
½ msk fisksås
½ msk röd curry
2 msk tomatpuré
2 msk sweet chilisås
½ knippe salladslök
½ gurka
½ huvud isbergssallad
1 knippe koriander eller thaibasilika
2 msk chilisås
Tillbehör
2 ljusa baguetter, ca 150 g
Ca 40 minuter
Så här gör du
Tänd grillen
Skär köttet i ½ cm tjocka skivor och klappa skivorna torra med hushållspapper.
Rör ihop soja, fisksås, röd curry, tomatpuré och chilisås till en thai-bbq.
Pensla köttet med thai-bbq och grilla på medelvärme, 2 minuter på varje sida. Lyft upp gallret eller sänk gasen så att värmen blir svagare och grilla skivorna tills de är gyllene och krispiga, det tar ca 30 minuter. Vänd dem regelbundet under tiden.
Skölj och skär salladslök och gurka i långa strimlor. Skölj och skiva sallad. Skölj koriander och skaka av vattnet.
Grilla salladslöken i två minuter.
Värm baguetterna och dela dem. Bred på hälften av chilisåsen och fyll med kött och grönsaker. Servera resten av chilisås som dipp.
Tips
· Gillar du stark mat kan du lägga till mer röd curry eller chili.
· Istället för att grilla köttet kan du använda ugnen. Lägg bara skivorna på gallret i en ugnsform och sätt högst upp i kall ugn. Sätt ugnen på 225 grader tills skivorna är gyllene och krispiga. Vänd dem och stek tills de är gyllene och krispiga på andra sidan, det tar ca 40 minuter. Lägg skivorna på hushållspapper i ca 1 minut.
· Du kan också köpa skivat sidfläsk – om de är upp till 1 cm tjocka ska de ligga lika länge på grillen som skivorna på ½ cm.
· Gillar du svål kan du köpa sidfläsk med svål. Skär bort svålen och tillbered den separat. Skär svålen i skivor och låt koka upp i lättsaltat vatten. Häll av i en sil och skölj med kallt vatten. Låt rinna av. Blanda svålarna med salt och lägg dem i en ugnsfast form eller en långpanna. Stek dem i 225 grader i ca 20 minuter. Vänd dem under tiden. Om de inte är helt spröda kan du höja värmen till 240 grader i slutskedet. Låt skivorna droppa av i en sil eller på hushållspapper.
Receptet är från GLAD FOR GRIS. Se mer på gladforgris.dk
NÄRINGSINNEHÅLL
Näringsinnehåll och innehåll per person
(Hälsosam vardagsmat)
Protein 33 %
Kolhydrater 44 %
Fett 23 %
2455 kJ - 587 kcal
Om thai-sandwich serveras med svål
Näringsinnehåll och innehåll per person
Protein 32 %
Kolhydrater 38 %
Fett 30 %
2810 kJ - 672 kcal